Herken je dit?
- Door mijn angsten ga ik steeds meer dingen uit de weg.
- Ik voel me vaak angstig, onzeker en twijfel veel.
- Ik heb constant bevestiging nodig om iets te durven te doen.
- Soms is de angst zo sterk dat ik in paniek raak en niets meer kan.
- Om de controle te houden, ga ik maar door, ook als ik moe ben.
- Als ik me rot voel, begin ik te piekeren en dan voel ik me nog naarder.
- Ik heb altijd spanning in mijn lijf, vooral in mijn nek en schouders.
Als dit herkenbaar klinkt, weet dan dat je niet alleen bent. Samen kunnen we werken aan het doorbreken van deze patronen en het hervinden van rust en regie.
Psycholoog Coach Zeist
Hoe zou het zijn als…
…Je meer zelfvertrouwen voelt om dingen te doen die je spannend vindt
…Je je zekerder voelt over jezelf en soms nog mag twijfelen
…Je durft te doen wat je wilt, zonder je zorgen te maken over wat anderen van je vinden
…Je inzicht hebt in je gevoelens en leert om met paniek om te gaan
…Je meer rust en ontspanning voelt en dat het niet perfect hoeft te zijn
…Je ontdekt waar je spanning vandaan komt en hoe je jezelf kunt kalmeren
Wat gaan we doen?
In onze gesprekken gaan we werken aan het leren omgaan met angst en het ontwikkelen van praktische tools om deze te beheren. We onderzoeken ook hoe jouw angst samenhangt met je levensverhaal, zodat je jezelf beter begrijpt. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen nu, maar ook op de lange termijn, beter kunt omgaan met angst.
- We onderzoeken samen hoe jouw angst werkt en wat het in stand houdt.
- Je ontdekt activiteiten die plezier en rust geven om je stresssysteem tot rust te brengen.
- Via mindfulness leer je stap voor stap angst toe te laten en in het moment te blijven.
- We leggen verband tussen je verleden en je angst om meer zelfbegrip te ontwikkelen.
- Je zet kleine stappen richting verandering en leert omgaan met spannende situaties.
Interesse?
Neem contact op voor een intakegesprek met Psycholoog Coach Zeist.
Jouw resultaat
- Je voelt je krachtiger en durft uitdagingen aan te gaan.
- Je hebt meer zelfvertrouwen en bent niet zo bang om fouten te maken.
- Je vertrouwt meer op je kwaliteiten en voelt je zekerder in wat je doet.
- Je weet hoe je kunt ontspannen en ervaart meer lichtheid in je leven.
- Je handelt meer vanuit je eigen motivatie en voelt dat je er mag zijn, precies zoals je bent.
- Je voelt je energiek, met meer ruimte en rust in je hoofd.
- Je begrijpt jezelf beter en ook de reacties van anderen. Je voelt je sterker en gelijkwaardiger.
Klinkt dit als een stap in de goede richting? Neem contact op en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen!
