Mindful Exposure
Trauma verwerking
Er zijn ervaringen die zulke heftige gevoelens oproepen, dat het moeilijk is om ervan los te komen.
Daardoor kan het je blijven belemmeren en aanleiding zijn tot psychische klachten.
De heftige en nare gevoelens, die bij die ervaring horen, worden onbewust weggestopt, omdat het leven door moet gaan.
De gevoelens zijn echter niet weg. Ze blijven aanwezig en kunnen een onderliggend negatief gevoel geven, of je ineens overvallen zonder dat de reden helder is. Ook kan het zich uiten in lichamelijke klachten.
Mindful Exposure is een methode die ontwikkeld is via EMDR en Mindfulness. Het fijne van Mindful Exposure is, dat je een manier leert die je ook thuis kunt toepassen om met nare gevoelens om te gaan.
